Quand le mental ne s'arrête plus...
Des pensées qui tournent en boucle et des difficultés à retrouver un sommeil apaisé.
L'accompagnement peut se construire ainsi :
Un temps d'échange
Pour écouter ce que la personne vit, comprendre ses besoins et identifier ce qui demande à être apaisé ou rééquilibré.
Une séance de sophrologie
Des exercices adaptés pour relâcher les tensions, revenir aux sensations du corps, calmer le mental et retrouver progressivement un état intérieur plus serein.
Une réflexologie plantaire
Un moment pour favoriser le relâchement et permettre au corps de se poser, avec un travail sur les zones réflexes et certains points énergétiques en lien avec l'équilibre global.
Un accompagnement qui évolue avec la personne
Chaque séance est ajustée en fonction de son état du moment et de son évolution.